V kroužcích jógy se děti naučí základní jógové cviky a později i celé sestavy, které jsou prospěšné pro jejich zdraví, stejně jako správné dýchání spojené s jógou.  

Jóga je ideální prevence špatného držení těla a zvládnou ji bez potíží i méně sportovně zdatné děti.    

Děti v mateřské škole dlouhodobě neudrží pozornost, proto je kroužek veden hravou formou a všechny pozice jsou prováděny tak, aby byly pohodlné a přinášely dětem radost.    

U dětí na základní škole již klademe důraz na delší koncentraci, ale neznamená to, že bychom hravou formu vytěsnili úplně. Důraz je kladen na radost z pohybu bez potřeby soutěžit s druhými.   

Všechny techniky, které se děti naučí, vedou děti ke zklidnění, vnímání sama sebe, vytrvalosti, lepšímu zvládnutí stresových situací a umění relaxace.