Jednoduchou formou se na lekci naučíte cviky na relaxaci a aktivaci pánevního dna, posílení břišních svalů, správné držení a zpevnění těla v kombinaci s využitím balančních pomůcek.

Cvičení je vhodné pro ženy po porodu, které chtějí dostat své tělo zpět do formy, pro ženy, které mají diastázu břišních svalů, pro ženy, které trpí inkontinencí, pro ženy, které jsou po operaci dělohy nebo pánevního dna, ale i pro ženy, které bolí záda nebo krční páteř.

Právě jste porodila a bojíte se, že se už nikdy nedostanete zpět do kondice? Cítíte se unavená? To je naprosto normální. Vaše tělo podstoupilo obrovské psychické i fyzické změny, dejte mu proto čas na regeneraci. Uspíšit jí ale můžete na lekcích cvičení po porodu. Nezapomeňte si udělat čas také sama pro sebe, nejen pro své nově narozené děťátko.

Správným cvičením můžete zpevnit uvolněné tělo, včetně povolených svalů dna pánevního, snížit únavnost, dýchavičnost a předejít bolestem zad.